L-异亮氨酸

异亮氨酸 副本.jpg

又称“不同白氨酸”,系统命名为“α -氨基-β-甲基戊酸”。凡是人体必需氨基酸之一,属于脂肪族中性氨基酸的同种。成为式:CH3CH2CH(CH3)CH(NH2)COOH。分子量:131.17 。菱形叶片状或片状晶体,味苦。熔点:284摄氏度。溶于水,些微溶于乙醇。


基本信息


中文名:异亮氨酸    外文名:Isoleucine,Ile    号:不同白氨酸

化学式:CH3CH2CH(CH3)CH(NH2)COOH

 

药功效


异亮氨酸的意图包括与亮氨酸和缬氨酸一起合作修复肌肉,决定血糖,连被人组织提供能量。它还提高生长激素的产量,连帮助燃烧内脏脂肪,这些脂肪由于地处身体内,只通过节食和锻炼难为对它有有效作用。

异亮氨酸最好的食物来源包括糙米,豆类,肉类,坚果,大豆粉,和净麦。由于它是同种必不可少的氨基酸,立即意味身体不能自己生产,只能够通过饮食获得。从事高强度体力活动和没有蛋白质饮食的人数,应该考虑用白氨酸补充。尽管有独立补充形式,但是最好还是与亮氨酸和缬氨酸一起摄入。所以,选择混合型补充剂更为有利。

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